今日もいいお天気🌞。

車の中は暑かったです😃💦。

先日の続きみたいになってしまいますが、

健康のため運動したい。筋力つけたい。

だけどやはり雨が降ったり暑かったり寒かったり。

これは定期的に走るのは無理だな、私には☺️💦。

と思ってあれこれ考え、

人の話しも聞いて。

ステッパーを買おうかと悩んだのですが

もっと手軽にできそうな運動、

「踏み台昇降」に決めました✌️。

で、これを買いました～😃。

踏み台昇降用の台です❗️

みぃさんが早速タワーから降りて見に来ました🐱。

台に乗るかと思ったら、やはり箱をのぞく・・・😆。

ちなみに、こんな箱に直に宛て先が貼ってあったので

受け取りの時にちょっと恥ずかしかったです😅。

高さ10センチと15センチ、自分の体力に合わせて変えられます☺️。

ゆうべ届いたので、今日は初めてのチャレンジ。

一日5分でもいいそうなので、

とりあえず高さ10センチで5分。

ステップステップ♪。

いやー、

やっている最中は調子良くできたのですが、

終わってみると疲れました～😅。

「やった感」があっていいです😃❗️

YouTubeを見ながらやるといいらしいので、

ちょっと調べてみましたら。

【踏み台昇降】BTSで12分！滝汗間違いなし！冬の寒さを吹っ飛ばせ！

こんな楽しそうなのがあったので

やってみようと思います♪。(←今日はもうすでにやらなそう。)

でも、お天気や気温に関係なくできるし

買ってよかったー😃。

無理せず長続きさせたいです。

運動した後おやつも食べました😌。

頂き物の虎やさんの羊羮。

美味しかったです～♪。