いっつまいらいふ

健康のため・・・❓️

今日も秋晴れ🌞。 部屋の中、暑いくらいです😅。。 さて、 普段から車での移動が多いので、 慢性の運動不足を感じている私です。 先週、思い立って平日の夕方にウォーキングをしてみました🚶。 30分。 あー、いい運動になったわぁとは思ったのですが・・・ 30分、長いなあ。 これ、走ったら10分くら... 続きをみる